Le programme BREATH  a été conçu par MONADEZEN pour vous aider à retrouver votre bien-être « un esprit sain dans un corps sain » au moyen de la marche et de la sophrologie. 

D’Avril à Octobre, je propose une fois par mois un programme qui allie harmonieusement les avantages de la sophrologie à l’énergie revigorante de la marche en nature, explorant les Parcs du Val de Marne. 

Chaque séance dure 1H30. Nous commençons par une évaluation, pendant 10 min, des besoins spécifiques du groupe, afin d’adapter les techniques de relaxation et de visualisation et ainsi répondre exactement aux besoins du jour, offrant ainsi une approche semi-personnalisée. Puis, nous enchainons par 30 min de marche douce et 45 min de Sophrologie.

Ce groupe, composé de 5 à 12 personnes offre un soutien crucial pour sortir de l’isolement.

Mes séances vous offrent l’opportunité de vous détendre profondément grâce à la sophrologie tout en vous ressourçant au cœur de la nature. La marche en pleine nature favorise une connexion profonde entre le corps et l’esprit, contribuant à la réduction du stress.