Programme de Rétablissement du BurnOut

burnout :
Programme individuel de retablissement

Stop Burning, Keep Leaving !

Briser le cycle du Burnout, Vaincre le BurnOut et Retrouver le goût de vivre

Vous êtes épuisé(e), stressé(e) et sentez que le burnout vous guette ou vous submerge ?

Vous vous demandez comment surmonter le burnout et retrouver une vie épanouie ?

Chez MONADZEN, nous comprenons votre situation. C’est pourquoi nous avons conçu le Programme Individuel de Rétablissement du BurnOut (PIBO) : un accompagnement personnalisé, global et profondément humain pour vous guider avec empathie et expertise vers un bien-être durable.

POUR QUI?

Ce programme s’adresse aux personnes confrontées au stress chronique et au burnout, qu’elles en soient aux premiers signes, en phase aigüe ou en période de convalescence et souhaitant prévenir les rechutes. Il est conçu pour ceux qui recherchent une approche holistique et individualisée pour retrouver un équilibre de vie durable.

Vous souffrez de Stress Chronique

Vous êtes en plein BurnOut

Vous glissez à nouveau dans le BurnOut

le deroulement du programme

Le PIBO est un programme de rétablissement du burnout individualisé qui combine des techniques puissantes et complémentaires :

Votre parcours au sein du PIBO commence par une évaluation initiale rapide et approfondie. Dès votre inscription, vous recevrez un questionnaire en ligne à compléter sous 48 heures, suivi d’un premier rendez-vous de 1h30 avec MONADEZEN. Cette étape cruciale permet de cerner votre situation et de personnaliser votre programme.

Hypnose Ericksonienne

Pour un soulagement profond et rapide du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil, favorisant la récupération mentale et physique.

En situation de crise ou de BurnOut intense, une phase intensive d’hypnose vous est proposée. Elle comprend 3 séances individuelles d’une heure, utilisant l’Hypnose Ericksonienne pour un soulagement rapide du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil, favorisant ainsi une détente profonde et une réorientation de vos réactions face aux tensions.

Sophrologie

Pour acquérir des outils concrets de gestion du stress, d’amélioration du sommeil, de revitalisation de l’énergie et de renforcement du calme intérieur, essentiels à la prévention des rechutes.

Le cœur du programme repose sur un cycle de 10 séances progressives de sophrologie. Ces séances vous permettront d’acquérir des outils concrets et efficaces pour une gestion durable du stress, l’amélioration de la qualité de votre sommeil, le regain d’énergie et le renforcement de votre équilibre émotionnel. Vous apprendrez et pratiquerez des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour un bien-être profond et durable.

Plateforme Vidéo
Stop Burning Keep Leaving

Un soutien continu accessible 24h/7 pendant 3 mois inclus avec des séances d’hypnose guidée et des exercices de sophrologie pour compléter votre accompagnement individuel.

Pour un soutien continu et flexible, le PIBO inclut un accès de 3 mois à notre plateforme vidéo « Stop Burning, Keep Living ». Accessible 24h/7, cette plateforme vous offre des séances d’hypnose guidée et des exercices de sophrologie pour renforcer votre progression entre les séances individuelles et vous permettre de pratiquer à votre rythme, où que vous soyez à Thiais, dans le Val-de-Marne, ou ailleurs.

Les Sentiers de la Sérénité

Sortir de l’isolement et renouer avec la nature, libérer les tensions corporelles, améliorer l’humeur et retrouver une énergie physique saine, contribuant à un bien-être global.

Enfin, pour intégrer les bienfaits de la nature et favoriser une reconnexion profonde avec vous-même, le PIBO propose trois Marches Sophroniques des « Sentiers de la Sérénité ». Ces séances en extérieur, dans les parcs apaisants du Val-de-Marne, combinent la marche douce et des exercices de sophrologie pour une détente profonde, une réduction du stress et une revitalisation en pleine nature.

Lieux

Les séances individuelles se déroulent dans notre cabinet MONADEZEN situé à Thiais, Île-de-France, France, offrant une flexibilité pour s’adapter à votre situation géographique et vos contraintes.

L’accès à notre plateforme vidéo « Stop Burning, Keep Living » est disponible 24h/7, où que vous soyez.

De plus, des séances de marche douce sont proposées dans les parcs du Val-de-Marne, en fonction de votre situation et de vos besoins.